Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique, mais surtout un système philosophique que Krishnamacharya, Sage et Yogi a développé après avoir voyagé dans l’Himalaya vers 1916. Pendant sept ans il a appris l’Ashtanga Yoga près du Maître Sri Ramamohan Brahmachari. Dans les années 1930 il a transmis cette connaissance à de nombreux étudiants indiens et occidentaux. Parmi les plus connus, on peut compter Sri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Indra Devi et son fils TKV Desikachar.
Cours Ashtanga Yoga à Crozon
Six séries + deux
Le Ashtanga est constitué de six séries d’asanas. Dans une série d’asanas, l’ordre est immuable. Entre chaque posture est intégré un enchainement appelé vinasa.
Mon maître Barath Sheti à conçu deux séries préparatoires afin de permettre aux débutant d’entrer dans la pratique et d’aborder la première série d’Ashtanga en toute sécurité.
Huit membres
Yama : précepte externe
Niyama : précepte interne
Asana : postures
Pranayama : maitrise du souffle vital
Pratyahara : retrait des sens
Dharana : la concentration
Dhyana : la méditation
Samadhi : l’éveil
