Cours Ashtanga Yoga à Crozon

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique, mais surtout un système philosophique que Krishnamacharya, Sage et Yogi a développé après avoir voyagé dans l’Himalaya vers 1916. Pendant sept ans il a appris l’Ashtanga Yoga près du Maître Sri Ramamohan Brahmachari. Dans les années 1930 il a transmis cette connaissance à de nombreux étudiants indiens et occidentaux. Parmi les plus connus, on peut compter Sri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Indra Devi et son fils TKV Desikachar.

Six séries + deux

Le Ashtanga est constitué de six séries d'asanas. Dans une série d'asanas, l'ordre est immuable. Entre chaque posture est intégré un enchainement appelé vinasa.
Mon maître Barath Sheti à conçu deux séries préparatoires afin de permettre aux débutant d'entrer dans la pratique et d'aborder la première série d'Ashtanga en toute sécurité.

Huit membres

Yama : précepte externe
Niyama : précepte interne
Asana : postures
Pranayama : maitrise du souffle vital
Pratyahara : retrait des sens
Dharana : la concentration
Dhyana : la méditation
Samadhi : l’éveil

Mysore style

En inde ,à Mysore l’étudiant apprends une série et  la pratique en autonomie dans les cours collectifs. Le professeur peut alors adapter son enseignement à chacun  et corriger les postures de manière individuelle.

« l’enchaînement ne change pas, mais l’élève, lui, change »

Leading class

Cette façon de pratiquer consiste à suivre un cours original et adaptatif.

C’est très ludique et cela nous permet de rester pus longtemps en posture.

Cours collectif de Yoga à Crozon
à la maison de Mili à 18h tous les jeudis.

Mysore style cours pour tous les niveaux